Ini Jenis Makanan & Minuman Sehat Yang Cocok Disantap Saat Sahur & Berbuka

TVTABALONG.COM – Rasa haus dan lapar pastinya akan terjadi pada setiap orang yang berpuasa, namun tahu kah anda, makanan apa yang cocok untuk bersahur dan berbuka puasa yang baik untuk kesehatan di bulan ramadan? berikut tipsnya.

Agar mampu menahan rasa lapar disaat berpuasa, disarankan mengawali sahur dengan memperbanyak konsumsi jenis makanan yang banyak mengandung serat, seperti sayur dan buah buahan. karena serat sangat diperlukan oleh tubuh dalam proses pencernaan makanan.

Pada saat waktu berbuka, sangat dianjurkan untukmeminum minuman yang hangat dan makanan yang manis seperti, air hangat, buah kurma, apel dan juga semangka. Dan sangat tidak dianjurkan dalam berbuka puasa untuk meminum minuman yang dingin, seperti es misalnya, es diketahui dapat membuat perut menjadi kembung, dikarenakan es dapat membentuk asam lambung dalam perut semakin banyak.

Selain itu, juga disarankan untuk tidak langsung menyantap makanan yang banyak mengandung lemak saat berbuka puasa, karena makanan yang mengandung lemak akan memakan waktu lama dalam proses pencernaan .

Lebih lanjut catur menjelaskan, terdapat beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh, diantaranya pemembakaran lemak jahat, meningkatkan hormon dan fungsi otak, serta pengurangan resiko penuaan pada kulit dan penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan lain lain.

(M Fauzi)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

%d blogger menyukai ini: